11 Cara Menghafal Cepat dan Tidak Mudah Lupa
11 Cara Menghafal
Cepat dan Tidak Mudah Lupa
Oleh Husnul Khotimah
Kamu
tentu ingat ketika kita masih kelas 1 SD, kita sudah diminta untuk mulai
menghapal perkalian dan lain-lain. Hingga saat ini, ada banyak guru yang masih
menerapkan cara-cara tersebut, yaitu, menghafal untuk belajar.
Banyak
orang mengatakan bahwa, jika kamu ingin pintar dan menguasai banyak hal, maka
kamu harus menghafal.
Disamping
mengandung beberapa kebenaran, namun pernyataan tersebut juga sedikit sulit
diterima oleh beberapa orang, mengingat setiap orang memiliki cara untuk
belajar yang berbeda-beda.
Namun,
bagaimanapun cara belajarmu, berikut adalah beberapa tips umum yang sering
digunakan untuk menghafal dengan cepat dan agar tidak mudah lupa.
Namun
sebelum kita membahas satu persatu mengenai tips tersebut, ada baiknya kamu
mengetahui kekuatan terbesarmu terlebih dahulu. Apakah kamu adalah seorang yang
mudah belajar dengan mendengar? Melihat? Atau mungkin kamu adalah seseorang
yang selalu ingat dan mudah saat belajar dari pengalaman.
Setelah
mengetahui kekuatan terbesar yang kamu miliki, kamu juga bisa bereksperimen
dengan mencoba beberapa cara termasuk dengan mengkombinasikan cara-cara yang
telah disebutkan sebelumnya.
1. Segarkan dirimu
Tips cara
menghafal cepat dan tidak mudah lupa yang pertama adalah dengan mengetahui
waktu dimana kekuatan otakmu bisa keluar 100%, ada yang mudah menghafal saat
tengah malam, ada yang pada pagi hari, sore hari, atau sebelum tidur. Temukan
yang mana yang paling cocok untukmu.
Selain
itu buat dirimu dan otakmu segar agar lebih mudah berkonsentrasi, lebih
bersemangat, dan lebih kuat hafalan. Salah satu caranya adalah dengan mandi.
2. Mempersiapkan segala sesuatunya
Kita
akan mulai dari langkah pertama yaitu dengan mengoptimalkan menghafal dengan
memperhatikan lingkungan yang akan kita pilih. Bagi kebanyakan orang, persiapan
tersebut biasanya dilakukan dengan memilih daerah yang benar-benar aman dari
gangguan sehingga mereka lebih bisa berkonsentrasi. Namun beberapa orang juga
bisa melakukannya di tempat-tempat umum yang ramai. Cobalah mencari tempat yang
paling kondusif untuk belajar dan memulai.
3. Menghafal membutuhkan motivasi
Ada dua
jenis stres yang dikenal dalam dunia kesehatan yaitu, stres yang dapat
berakibat buruk bagi kesehatan dan stres yang dapat membuat kita semakin sehat.
Stres
yang membuat kita menjadi semakin sehat dan pintar adalah dengan memaksakan
diri terutama melalui semangat dan motivasi. Stres akan menyebabkan hormon
adrenalin kita terpompa sehingga kemampuan yang kita miliki akan keluar
semuanya.
Begitu
juga jika kamu ingin cepat menghafal, kamu harus memiliki motivasi yang bisa
mendorong dan mengeluarkan semua kekuatan otakmu.
4. Beberapa orang membutuhkan doping
Doping
yang saya maksud bukanlah doping sebenarnya berupa obat-obatan yang terlarang,
melainkan seseorang terkadang bisa meningkatkan kemampuan memori dengan
mengkonsumsi sesuatu misalnya minum teh, minum kopi, atau sesuatu yang segar.
Beberapa orang mungkin bisa berkonsentrasi dengan baik setelah mengkonsumsi
coklat.
Mekanisme
kekuatan otak untuk mengingat informasi sebenarnya berasal dari neuron dan
sinapsis. Sinopsis bekerja dengan cara mengulang, mengulang, dan terus
mengulang sehingga otak bisa menghafal.
Namun
kamu juga harus tahu bahwa, seiring bertambahnya usia, berbagai bahan kimia
beracun yang masuk ke dalam tubuh kita dapat merusak sinopsis dan neuron yang
menyebabkan kita kehilangan banyak memori. Menurut banyak ahli kesehatan, teh
hijau adalah salah satu minuman yang mengandung senyawa tertentu yang akan
menjaga sel-sel otak agar bisa bekerja dengan baik dan dalam jangka waktu yang
lama.
Jadi,
di sini kamu dianjurkan untuk minum teh hijau sebelum mulai menghafal.
5. Catat kembali apa yang kamu hafal
Cara
menghafal cepat dan tidak mudah lupa adalah dengan mencatat kembali semua
informasi yang sudah melekat di otakmu untuk di ikat lebih kuat lagi. Atau kamu
juga bisa memanfaatkan smartphonemu untuk merekam apa saja yang sudah kamu
hafal dan apa saja yang kamu lewatkan. Cara ini adalah cara paling mudah untuk
mengevaluasi semua hafalanmu. Selain itu, dengan mengucapkannya kembali akan
memaksa otak bekerja lebih keras untuk mengingat.
6. Tulis terlebih dahulu sebelum memulai
menghafal
Teknik
ini juga banyak diterapkan oleh mereka yang lebih mudah mengingat pada saat
mereka melihat gambar.
Caranya,
terlebih dahulu kamu harus menulis semua yang akan kamu hafal. Kemudian,
setelah kamu merasa akrab dengan apa yang akan kamu hafalkan tersebut, kamu
bisa membantunya dengan membacanya kembali. Setelah itu barulah mulai dihafal.
7. Menghafal dengan memanfaatkan sticky
notes
Sticky
note biasanya dijual dengan beberapa pilihan warna dan sebaiknya kamu
menyiapkan, misalnya 3-4 warna.
Apa
yang telah kamu hafalkan tulis kembali pada lembar-lembar sticky note dengan
warna yang berbeda-beda. Cara ini sangat ideal untuk pelajar yang mudah
menerima pelajaran saat melihat gambar.
Kamu
bisa menggunakan kode warna untuk membedakan subjek yang kamu hafalkan.
Sehingga informasi yang kamu simpan di otak akan mengikuti kelompok-kelompok
tertentu.
8. Terapkan langkah pengulangan
Untuk
setiap baris teks, bisa kamu ulangi beberapa kali hingga kamu benar-benar
menghafalnya sebelum berpindah ke teks yang lain.
Cara
ini biasanya dapat membantu mencegah agar ingatan tidak memudar dalam waktu
singkat. Karena semakin banyak kita mengulang, maka hafalan akan semakin kuat.
9. Ajarkan kepada seseorang atau kepada dirimu
Apabila
kamu ingin menghafal dengan cepat dan tidak mudah lupa, teknik mengajarkan apa
yang sudah kamu hafal kepada seseorang atau langsung mempraktekkannya kepada
dirimu sendiri misalnya dengan berbicara sendiri di depan kaca atau dengan
memperagakan seolah-olah kamu sedang mengajar akan membantumu untuk mengingat lebih kuat dan membuat otakmu
tidak mudah lupa.
10. Manfaatkan rekaman
Kamu
bisa merekam semua yang akan kamu hafal kemudian dengarkan rekaman tersebut
sesering mungkin. Cara ini sangat efektif bagi mereka yang terbiasa belajar
dengan cara mendengar.
11. Jangan lupa beristirahat
Rahasia
seseorang yang bisa menghafal dengan cepat dan tidak mudah lupa, salah satunya
adalah dengan mengistirahatkan otak. Kamu harus tahu kapan otak membutuhkan
istirahat.
Beberapa
ahli kesehatan mengatakan bahwa, mengambil tidur siang, entah itu satu jam atau
setengah jam memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap memori. Jadi, jika
kamu memiliki waktu beristirahat pada siang hari, cobalah untuk rutin tidur
walaupun hanya setengah jam.
Sumber : http://www.teknikhidup.com/produktivitas/cara-menghafal-cepat-dan-tidak-mudah-lupa
Leave a Comment